Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro auxilio y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita alrededor de el otro lado.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a amparar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.Acerca y aleja el seg